Когда в организме женщины зарождается...

Когда в организме женщины зарождается новая жизнь, эмбрион с первых дней берёт все необходимые ему микроэлементы. Малыш не оставит себя без витаминов и питательных веществ, а вот сама женщина может ощутить на себе серьёзные дефициты. Кроме того, недостаток витаминов у будущей мамы с первых недель после зачатия может негативно сказаться на течении беременности.

В начале беременности и при подготовке к ней особенно важную роль играют витамины группы В, витамин Д, йод. Это отличная профилактика дефектов нервной трубки и других пороков развития у плода. После 12-ой недели организм будущей мамы нуждается в повышенных дозах (в 1,5-2 раза) витаминов С, А, Е, железа, магния, кальция и т.д. Железодефицитная анемия — частый спутник беременности. Она проявляется головокружениями, обмороками, бледностью кожных покровов, слабостью, одышкой, сухостью кожи, выпадением волос, ломкостью ногтей и другими неприятными симптомами. Но нужно помнить, что иногда одного приёма препаратов железа недостаточно, чтобы избавиться от анемии. Витамины С и В12 участвуют в его всасывании и транспортировке, поэтому важно грамотно подходить к лечению. Витамины и витаминные комплексы следует принимать только по назначению лечащего врача. Важно: приём препаратов не исключает обогащение рациона свежими сезонными овощами, фруктами, рыбой. Во время беременности вам, возможно, предстоит пересмотреть своё питание — пусть оно будет разнообразным, свежим и витаминизированным